Estudio 28 es un estudio de pilates ubicado en el corazón de Puerto Varas, con vista al lago Llanquihue y los volcanes Osorno y Calbuco.
El estudio es dirigido por su dueña, Tiare Molinare, instructora certificada internacionalmente por Body Control Pilates (Reino Unido) y STOTT Pilates Merrithew (Canadá). Hemos estado ofreciendo clases de Pilates individuales y grupales para niveles principiante, intermedio y avanzado desde el año 2014.
El Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental que trabaja los músculos posturales profundos, fortaleciendo desde adentro hacia afuera, reequilibrando el cuerpo y llevándolo a una correcta alineación. Los ejercicios de Pilates - o Contrología cómo fue su nombre original - fueron creados a comienzos del siglo XX por Joseph Pilates, nos hacen ir conociendo y creando conciencia de cada uno de los movimientos de nuestro cuerpo. La idea es que a medida que avancemos en la técnica seamos capaces de ir controlando conscientemente cada uno de nuestros movimientos, logrando así estabilizar al màxmo nuestro cuerpo mientras nos movemos.
Esta estabilidad, tan importante y necesaria, se logra a través del centraje o “core stability” qué es la focalización en la activación de nuestro corsé de estabilidad conscientemente. Debemos mantener activo nuestro centraje durante la ejecución de cada ejercicio, estabilizando desde nuestra musculatura más profunda. Esto nos permite lograr el equilibrio perfecto entre fuerza y flexibilidad.
Estas son las clases que ofrecemos:
Pilates is gaining the mastery of your mind over the complete control over your body.
Joseph Pilates
Llamenos al: +569-6464-3838
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